７月９日のあさイチではプチ別居で夫源病が軽減するというワザを紹介します。
- どうしていいの？
- どんな効果があるの？
- 実際やってみてどうなの？
我が家の実践例を合わせてまとめてみました♪夫婦関係がよりよくなる参考になれば嬉しいです。
Contents
【あさイチ】がプチ別居をすすめるワケ
パートナーへの不満を我慢し続けてしまうと、体調を崩してしまうこともあるそうです。
- 頭痛
- 胃炎
- うつ病など
思い当たる人、いませんか？私は時々頭痛がする時があります…。
あさイチでは打開策の1つとして、プチ別居を紹介しています。
【あさイチ】でのプチ別居のやり方
「１日から数日、１人で実家や友達の家、ホテルなどで過ごして夫と距離をとる」
例え数時間でも、「自分の時間」が持てると全然変わってきます！
【あさイチ】プチ別居で夫源病軽減効果
- 距離を取ることで、冷静になれる
- 夫婦関係を見つめ直すことができる
- （友達や実家にいくことで）客観的に夫婦関係を見ることができる
- （ホテルにいくことで）色んな夫婦をみることができる
距離が近すぎても良くないです。程よい距離感が、夫婦仲にも大切だなと思いました。
【あさイチ】でのプチ別居、我が家の場合
新婚時代のプチ別居
毎月習い事に出かけました。その日は夫に夕飯を作ってもらいました。
- 家事の開放
- 自分の時間
- 夫と家事の共有
いいリフレッシュになりました。また夕飯作りをやってもらうことで、夫にもわかりやすいキッチン作りを意識し、台所を「自分の城」にしなくて済みました。
職場の人と泊りでおでかけもしました。「仕事」が良い言い訳になりました。
職場の人から旦那の姿や他の夫婦の話を聞くことで、「みんな同じなんだ」逆に「うちって他と違うかもしれない…」と、気付くことができました。
妊娠中
「産後は出かけられないから…」と好きなところにお出かけしました。
- 友達とお茶
- 一人で映画
- 一人でカフェ
- 一人で漫画喫茶
里帰りも気持ち早めに設定しました。予定日より早く生まれたので、良い選択でした。
産後想像以上に一人の時間がなく、本当に行っておいて良かったです。
産後
- 産後すぐ→自分の睡眠時間
- 半年以降→仕事の勉強
とにかく「眠い！」と言って旦那に子ども預けました。別室で実際眠ったりスマホみたり、自分のリフレッシュ時間に充てました。
仕事の勉強では、２日間旦那に娘を預けて出かけました。（授乳でお昼は返ってます）
心配しながら預けたんですが、旦那は娘と過ごすことで親子関係に自信が持て、私は一人の時間が出来てとても良かったです。
【あさイチ】プチ別居で夫源病軽減成功の秘訣は？！
頼む時は「嫌だから」ではなく肯定的に！
プチ別居を頼む時、「あなたが嫌だから」「自分が嫌だから」は喧嘩になります。
- 仕事、両親、友人などで必要だから
- 自分がリフレッシュしたいから
と肯定的に伝えましょう。
育児家事分担も同じです！「自分が嫌だから」ではなく「あなたにやって貰いたい」がコツです。
- 子どもも貴方と過ごすと違うｖ
- あなたの手料理が食べたいｖ
などなど。あなただから頼みたいがうちの夫にはとても効果的でした。料理苦手な旦那さんには、「子供にもできるような料理キット」など、簡単なものにするとハードルが下がります。
また、別居中自分がするべき心構えとしては
- できれば運動やマッサージなど体にもアプローチすること
- イライラをぶり返さないよう思い切り一人時間を楽しむこと
- 罪悪感を持ちそうになったら、お礼に美味しいものやお土産を用意する
が大事でした！短時間でも頼める夫に子どもを任せ離れられるようになると、子どもはより可愛く夫には感謝ができたので、良いことしかなかったです。
【あさイチ】プチ別居で夫源病軽減？！我が家の場合まとめ
あさイチでの「プチ別居で夫婦関係改善？！」についてでした。
タイトルを見て、
って思えたので、振り返ってまとめてみました。
合わせて読みたい→ゆる産後ダイエットで旦那を見返す！
もし明日放送して自分もみれたら、以下についてもまとめたいと思います♪
「【あさイチ】プチ別居の成功例」
「【あさイチ】プチ別居の失敗例」
「【あさイチ】プチ別居の反響」