Twitterで注目のエッセンシャル思考。読み終わった方におススメしたい次の本が「心理学を学んだお坊さんの幸せに満たされる練習」です。
いえいえ、実はこの本マインドフルネス体験セミナーマスターコーチの井上広法さんによるマインドフルネスの実践方法が書かれた本なんです。
これを読めば、
あなたのパフォーマンスは何倍にも高められ、同時に大きな喜びを知ることができるだろう（エッセンシャル思考「マインドフルネスを身につける」より）
間違いなしです！
Contents
エッセンシャル思考を知らない人へのざっくり要約
パート２ ごちゃごちゃから大事なものだけ見極めるよ！
パート３ 大事なもの以外はポイ！
パート４ 頑張らないでできるしくみはこう！
私が読み取ったのはざっくりこんな感じです。読んだ方のつっこみお待ちしてます（笑）
翻訳本分かりにくい人は、日本の小学校教師が主人公の漫画もあります。
で、このパート４のしくみ作りのひとつにマインドフルネスがあるんです。
マインドフルネスって？
心を「今」ここに寄せる
「心理学を学んだお坊さんの幸せに満たされる練習」より
時間・仕事などなどを減らして時間を作っても、気持ちがごちゃごちゃしていたらなんにもなりません。
目の前のことに心を満たす、それがマインドフルネスです。
エッセンシャル思考では見開き１ページで解説されていました。
が、他の章と比べ簡単な解説過ぎて身につけるのは大変！そこでご紹介の本になるわけです。
「心理学を学んだお坊さんの幸せに満たされる練習」の中身は？
幸せのカタチを仏教×心理学×科学で読みとく本です。
マインドフルネスについて実際に家庭の中でできる実践方法やマインドフルネス瞑想の仕方が載っています。
更に、図＆音声ガイド付！
他にも
ありのままをみる
自分らしさを生かす
が具体的なアドバイス付きで身に付きます。
どうしてブロガーにおススメしたいの？
以前買っていたのがエッセンシャル思考でマインドフルネスの言葉を見て読み返しました。
久々に読んで、衝撃を受けました。
ブログに使えるスキルがたくさん盛り込まれてる！って。
図解
音声ガイド
購入特典
本文の中に太字・太字＆線があって読みやすい。
見出しの直後に吹き出しで「〇〇ってどうゆうこと？」など読者目線コメントがある。
「心理学を学んだお坊さんの幸せに満たされる練習」を読んで変わったこと
今まで仕事人間だったので、家に帰ってからも寝る時も仕事のことばかり考えている毎日でした。
それがマインドフルネスを意識するようになり、心の筋トレが出来るようになりました。
結果、仕事の時は仕事！今は家庭！
と切り替えができるようになりました。
これはブログにも言えます。
半端に気が散っていたのが集中するようになり、効率もあがりました。
エッセンシャル思考を読む時も、マインドフルネス知ってる！とワクワクしながら読めました。
全然関係なく買ったハズなのに、エッセンシャル思考に生きていることにびっくりして、だからこそブロガーさんにもおススメしたい！とこの記事を書いています。
エッセンシャル思考を読んだブロガーにおススメしたい本まとめ
全然関係なさそうな本達のつながりを発見できるとワクワクします。
エッセンシャル思考を読んで、マインドフルネスについて更に知りたいと思ったら本当におススメです♪
これを読んだあなたが最大の成果を手に入れられますように！